परिचय

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कुण्डलिनी हमारे शरीर में वह जीवन शक्ति है जो हमें जीवित रखती है। यह वह चेतना है जो हमें प्राणियों की दुनिया से अलग करती है जहाँ प्रेम घृणा और करुणा जैसी भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। हालांकि यह अधिकांश लोगों में सुप्त रहती है और इसके जागरण पर हम सर्वोच्च ईश्वर या प्रबोधन के साथ एकता प्राप्त करते हैं। हमारे शास्त्रों के अनुसार इस शक्ति को जागृत करने के कई तरीके हैं लेकिन इसे प्राप्त करने में युगों का समय लग सकता है। आजकल की दुनिया में मनुष्य अक्सर कठिन योगिक अभ्यासों आचार-व्यवहार अनुशासन और लंबी साधना के घंटों को बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं। हालांकि गुरु की कृपा से इसे जागृत किया जा सकता है।

प्राण या श्वास जीवन का सार है। जब हम श्वास लेते हैं तो हम केवल ऑक्सीजन नहीं ले रहे होते हैं बल्कि हम प्राण यानी आकाश या जीवन शक्ति को भी ले रहे होते हैं। यह आकाश शरीर और आत्मा के बीच एक सेतु का कार्य करता है जबकि ऑक्सीजन केवल इसके वाहक के रूप में कार्य करती है। जबकि चिकित्सा विज्ञान शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए ऑक्सीजन को आवश्यक मानता है असली श्वास का सार प्राण में है। प्राकृतिक मृत्यु के दौरान श्वास में प्राण का अभाव ही आत्मा को शरीर से बाहर जाने का कारण बनता है। शरीर से अपनी पहचान को पार करके आत्मा को समझने के लिए हमारे पूर्वज संत महर्षि पतंजलि ने प्राणायाम या श्वास अभ्यास की खोज की थी। प्राणायाम के कई प्रकार हैं जिनमें से कुछ हैं:

• भस्त्रिका प्राणायाम (अव्यवस्थित श्वास): बलपूर्वक और तेजी से श्वास लेना और छोड़ना भस्त्रिका प्राणायाम के रूप में जाना जाता है। यह अभ्यास कुण्डलिनी जागरण और जीवन शक्ति को ऊर्जावान करने के लिए अत्यधिक लाभकारी है। यह शारीरिक और मानसिक शरीर दोनों को शुद्ध करता है और आध्यात्मिक प्रगति को जल्दी बढ़ाता है। इसे केवल गुरु से सीखने के बाद ही अभ्यास करना चाहिए।
• अनुलोम विलोम प्राणायाम: एक नथुने से श्वास लेना और दूसरे से छोड़ना और इसके विपरीत को anulom vilom prānāyām कहा जाता है। यह प्राणायाम कोई भी व्यक्ति कर सकता है।
  कपालभाति प्राणायाम: इसमें पेट से हल्के झटके के साथ श्वास छोड़ना होता है। यह मेटाबोलिज़्म सुधारने के लिए उत्कृष्ट है।
• गुंजन क्रिया: "ओम" का जप मुँह बंद करके और गले से शरीर में कंपन को महसूस करते हुए करना गुंजन क्रिया कहलाता है। यह मानसिक तनाव को कम करने और मन को शांत करने में मदद करता है।
  त्राटक: एक बिंदु (शक्ति चक्र) को बिना पलक झपके देखना त्राटक कहा जाता है। इस अभ्यास के दौरान जब आँखों में पानी आना शुरू हो जाए तो दिन के लिए अभ्यास रोक देना चाहिए। प्रारंभ में यह 1 से 2 मिनट तक हो सकता है लेकिन अभ्यास के साथ इसकी अवधि बढ़ सकती है। यह व्यायाम मानसिक एकाग्रता भौतिक समृद्धि और आध्यात्मिक उन्नति के लिए फायदेमंद है।
• नेति क्रिया: रुई या रबर के धागे को (जो बाजार में उपलब्ध होते हैं) नथुने से डालकर मुँह से बाहर निकालना नेति क्रिया कहलाता है। यह इंद्रियों को शुद्ध और परिष्कृत करता है।
  

निखिल ज्योति आश्रम में हम एक समृद्ध आध्यात्मिक गुरु परंपरा में गहरे रूप से जुड़े हुए हैं जिन्होंने सत्य की खोज और मानवता के उत्थान के लिए अपने जीवन समर्पित किए हैं। हमारी धरोहर एक ऐसी चित्रकारी है जो ज्ञान करुणा और प्राचीन ज्ञान से बुनी गई है जो पीढ़ी दर पीढ़ी सौंपी गई है।

हमारी परंपरा की नींव के रूप में स्वामी निखिलेश्वरानंद जी महाराज मंत्र तंत्र यंत्र ज्योतिष सम्मोहन आयुर्वेद और भारत के प्राचीन विज्ञानों में असाधारण निपुणता के महान गुरु थे। वे सिद्धाश्रम के नियंत्रक पूज्य परमहंस स्वामी सत्येचनानंद जी महाराज के शिष्य थे और इन विज्ञानों के पुनर्जागरण में उनका महत्वपूर्ण योगदान था जो प्राचीन काल में शंकराचार्य और गुरु गोरखनाथ के योगदान के समान था। उनकी शिक्षाएँ केवल शब्दों से परे हैं जो दिव्य ज्ञान का सार रूप हैं।

पूज्य गुरुदेव डॉ. नारायण दत्त श्रीमाली के समर्पित शिष्य स्वामी त्रिलोकानंद प्राणायाम योग और मुद्रा के महान आचार्य थे। उनका तरीका सरलता से परिपूर्ण था जो यह सुनिश्चित करता था कि आध्यात्मिक शिक्षाएँ सभी के लिए सुलभ हों। एक असामान्य व्यक्ति साधारण वस्त्रों में थे और उन्होंने अपनी महानता को विनम्रता के आवरण के नीचे छुपा रखा था जिससे उनके पड़ोसी भी उनकी गहरी बुद्धिमत्ता को नजरअंदाज कर देते थे। मुझे मई 2008 में उनसे मिलने का आशीर्वाद प्राप्त हुआ और उनका प्यार और करुणा मेरे जीवन पर एक स्थायी प्रभाव छोड़ गए।

वर्तमान में हमारी परंपरा का मार्गदर्शन कर रहे पूज्य श्री कृष्ण मलिक जी एक समर्पित शिष्य हैं जिनका मिशन अपने गुरुओं द्वारा दी गई प्रेम और करुणा की शिक्षाओं को फैलाना है। वे एक व्यावहारिक प्रबुद्ध गुरु की भावना का प्रतीक हैं जो आध्यात्मिक अभ्यासों को सभी के लिए सुलभ बनाते हैं। रक्षा क्षेत्र में कार्य करते हुए वे अपने पेशेवर जीवन को अपनी आध्यात्मिक प्रतिबद्धताओं के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ते हैं यह दर्शाते हुए कि दोनों मार्ग खूबसूरती से साथ-साथ चल सकते हैं।